HSPに向いている仕事で個人の特性を生かす

自宅で仕事をする男性

こんにちは、のんびりHSPブロガーのりょうた@nr880622です。

 

最近、自分がHSP(highly sensitive person:敏感な人)だということがわかりました。

HSPの概要については前回の記事の敏感すぎる人。HSPについてまとめてみたをご覧ください。

 

今までのことを思い返してみると、思い当たる節がたくさんありました。

特に苦労したのはサラリーマン時代(2011年~2016年)

やはり仕事をしていても、社内の雰囲気に影響されやすい、疲れがち、ストレスから体調を崩しやすい…等々。

今思えば、HSPの悪い部分が出ていたことも多々ありました。

 

ただ闇雲に仕事を選んでも、HSPにとってはつらい事ばかりになります。

そこで今回の記事はHSPに向いている仕事・向いていない仕事を今までやった仕事を中心に分類してみました。

特にHSPの方には、どんな仕事が向いているかイメージできたら嬉しいです。

同時にHSPでない、もしくはHSPやそれっぽい人が身近にいる方もHSPと仕事に関して少しでもご理解いただけたらより嬉しいです。

注意
この記事で挙げる業種はあくまで業務内容とHSPの関係から相性を測っています。HSPの特性上で相性が悪くても一緒に働く人次第で変わる部分もあるので、あくまで業務内容に特化して書いています

 

HSPのために仕事で苦労したこと

座り込む男性

これまで派遣事務、塾講師、農業法人、運転代行と様々な会社で働いてきました。

HSPと分かってから改めて振り返ると、HSPと結びつくことが多々ありました。

 

  • 人に見られるのが気になってしょうがない
  • 職場の雰囲気、環境に敏感
  • 自分に関係なくても、怒られているのを見ると気が滅入る

これもあって僕は派遣事務、塾講師、農業と20代の間に仕事を転々としていました。

仕事が続かないこととHSPの関係性をまとめてみました

 

HSPは仕事が続かない?仕事をするために大切なこと

 

人に見られるのが気になってしょうがない

頭を抱える男性

そもそもHSPの人は何か物事をする時に周りの目があると集中できず、一人でいるのを好む傾向があります。

会社員という立場上、しょうがないところですがどうしても人の目であったり、周りの雰囲気による影響は受けやすいです。

 

特に今までで言うと、飲食店や事務は常に周りに人がいる状態での仕事だったので、なんとなく見られている感じがして疲れましたね。

実際「人疲れ」という言葉もあるように、人とずっといると疲れるのはあり得る話なのです

 

人疲れとHSP。人とずっと一緒にいると疲れるという話

 

職場の雰囲気、環境に敏感に感じる

緊張している男性

また雰囲気に関しても敏感に感じ取ります。

いわゆる感受性が強いってやつです。

周囲が悪い雰囲気であればそれに飲まれて体調を崩したり、仕事のパフォーマンスにも影響が出ます。

 

事務や農業をやってた時は、「あいつ仕事できねぇな」という目線で見られていて、そういう評価を感じ取ってしまうので辛かったです・・・。

会社をクビになる人でも輝ける場所や仕事がある

 

HSPは仕事ができないのではない。自分を活かせる場所が大事

 

自分に関係なくても、怒られているのを見ると気が滅入る

殴りかかる男性

怒鳴り声を聞くのもすごく辛かったです。

ただただ恐怖という感じでした。

 

例えば塾講師をやってた頃、社長が会議で社員に暴言を吐くことがありました。

僕に関係ないものもありましたが、聞いてるだけでものすごく不快でネガティブな気分になりました

 

HSPに向いている仕事・向いていない仕事

向いていない仕事

このツイートでは僕が今まで経験した仕事でまとめてはいますが、特に飲食や事務系(マルチタスク)の仕事はHSPの人にとっては厳しいように感じます。

もちろん同じHSPでも一人一人微妙に細かい気質などは異なってきますが、おおよその目安にはなるかと思います。

 

飲食業。刺激がいっぱい

倒れている男性

飲食系は働く上で瞬発力がものをいう、またかなり騒がしいという点からHSPとはかなり相性が悪いです。

全員が向かないとまでは言い切れませんが、個人的にはHSP気質の方におすすめはしたくない仕事です。

飲食に限らず一般的に言う「サービス業」はHSP気質に照らし合わせると微妙な感じもします。

飲食がHSPと相性が悪い理由

・忙しい時は本当に休む間もない

・状況によっては調理、接客の両方をやる(特に居酒屋)

・特にファミレスは戦場みたいな雰囲気で怒鳴り声が飛び交う事もある

・面倒な客にあたった時はメンタルをものすごく消耗する・ストレスが溜まる(居酒屋)

 

個人的には最も避けるべき業種かと思います。

HSPのように繊細な方にはきつい仕事。

僕も実際働いた経験はありますが、疲労感がものすごかったです。

あとお店・会社にもよりますが、感情の起伏の激しい人が多い印象です。

飲食店勤務とHSPの相性が悪い理由はコチラ

 

要注意。HSP気質と飲食店の相性が悪い理由

 

飲食特にファミレスに関しては、短期間ではありながらひどい目に遭いました・・・

 

【飲食店はむいていない】人生初のバイトでメンタルやられて撃沈した話

 

事務。マルチタスクがきつい

電話する男性

PC作業しながら電話とかよくあります

事務に関しては意外に思う方もいるかもしれません。

実際に本やSNSなどで、「HSPにとって事務は適職!」という人もいるくらいですから。

いわゆるホワイト企業であれば少しはマシでしょうけど、やはりHSP特有の弱点である『マルチタスクが苦手』というのが痛い所ですね。

 

僕の所感も含めてまとめると、

事務がHSPだとやりづらい理由

・経理、来客・電話応対、その他雑務などいくつかの作業を並行して行う

・常時周りに人がいる中での仕事なので、人間関係が悪くなった時のリスクが甚大

 

業界によって多少変わってくるでしょうが、マルチタスクは必須でしょう。

HSPの特徴として、「同時に複数のことをすると頭が混乱する」というのがあるので、HSPにとっては辛い所かもしれません。

事務って営業とは対照的にゆったりしたイメージがあるかもしれませんが、実は案外スピード感も必要とされるのです。

 

事務の細かい所はコチラの記事で。

徹底的に合わないと、鬱になります

 

会社内で信用を無くして鬱寸前になった

 

このように一つの目安ではありますが、HSP気質的に適さない仕事もあります。

合わない仕事をやるのは何より辛いです。

もしこの仕事をやっていて辛く感じている方は対処法を

 

HSPにとっての仕事の辛さと対処法

 

事務職とHSPの相性について書きました

 

HSPと事務職は相性が良いとは限らない

 

向いている仕事

塾講師。意外と一人の時間は取れる場合もある

授業をする男性講師

僕が経験してる中だと塾講師はわりとマシだったように思います。

「人と接する」要素が大きいので意外と思われるかもしれません。

 

ただ実際は授業の時間よりも、その前の準備や事務的な仕事の方が時間の割合は多いのです。

全体会議などを除くと各教室に散って少人数もしくは単独でいることも多いので、HSPでも多少はやりやすくなるかと思います。

生徒や保護者との相性もありますが、相性の良い人であればけっこう楽しいです。

 



 

一つ不安材料を挙げるとすれば、他の塾の話(by元社員)の話を聞いていると、塾の会社ってワンマン経営の所が多いです。

社内の雰囲気なども社長のさじ加減次第でギャンブルだし、他の会社の話も聞くと意外と気性の荒い人もちらほらいます。

 

具体的には、

ワンマン経営の例
  • 担当の教室などの人事はすべて社長の独断(新年度が3月からで1月に一方的に発表される)
  • 社内のナンバー2の人ですら意見したら、「担当外すぞ!」と恫喝
  • そんな状況なのでまして若い人が上に意見するという空気感すら皆無

その点ではHSPとの相性は悪いかもしれません。

 

MEMO
塾によっては会社によって違いがより出そうですね。

過去に就活でいろんな塾見てますけど、雰囲気はけっこう違います

 

一人の時間が必要という点は『内向的』と呼ばれる気質でも一緒ですね

 

内向的な性格は悪い事じゃない!それは立派な個性

 

カウンセラー。HSPの長所を生かせる

握手する二人の男性

HSPの方は共感性の高い傾向があります。

感受性が豊かや深く考えるという点から相手の気持ちを汲み取ったり、相手に寄り添うことが得意です

 

それを生かして、カウンセラーだったり何か相談事を受けるようなことには向いています。

繊細で心の優しいHSPならではの長所(共感力)が発揮できますね。

実際にHSPのカウンセラーの方もいたりするので、HSPの方に向いている確率の高い職業です。

 

カウンセラーから派生して「傾聴」というスキルもあります。

このスキルを身につけると、相手により寄り添うことができます。

 

水戸で心理学や傾聴をまったり学ぶなら傾聴cafeがオススメ

 

在宅の仕事。ブログ、ライター等

パソコン

水戸のコワーキングスペースの本拠地にて

究極的には家にいれば上記に挙げた刺激も最小限に抑えることが出来ます。

また在宅の場合、周りの人との競争の要素もそれほどなくマイペースに取り組めて、精神的な意味でも気楽にできるのは良いですね。

僕は現在、運転代行のバイトとブログの2本で生計を立てています。

(2019年4月半ばからブログのみになりました)

 

ブログに関しては家で書くことが多いです。
(たまにコワーキングスペースに行くこともある)

もちろん、収益をガッツリ出すには時間がかかるなどのデメリットはあります。

 

ただ収益源の一つや副業という位置づけでは最適と感じます。

HSPに合う仕事は一概には言えませんが、HSP気質含め自分と向き合うことで見えてくることはあります

 

HSPの仕事の選び方。気質と向き合っていこう

 

最近はいろんな稼ぐ方法も出てきているので、自分に合いそうなもの・好きなものを選びましょう。

その他HSP気質を生かす方法は様々。

コチラの記事では実際のHSPの方の話を聞きました。

 

HSP×ギフテッドのインタビュー@茨城

またブロガーやライターについては正社員はほとんどなく特殊な働き方をしてたり、フリーランスになる方もいます。

合わせて読みたい

追記。2019年6月から正式にフリーランスになりました。

万人向けではありませんが、HSP気質を上手く活用すれば会社でダメでもフリーランスで才能を開花させることも可能です

HSPの僕がフリーランスになった。メリットとデメリット 

 

HSPならではのメリット・デメリットを把握

HSPでもやりやすい仕事
  • 一人の時間が確保できる
  • (状況にもよるが)人との関わりがそこまで多くない
  • 無駄に騒がしくない

 

飲食がHSPと相性が悪い理由
  • 忙しい時は本当に休む間もない
  • 状況によっては調理、接客の両方をやる(特に居酒屋)
  • 特にファミレスは戦場みたいな雰囲気で怒鳴り声が飛び交う事もある
  • 面倒な客にあたった時はメンタルをものすごく消耗する(居酒屋)
事務がHSPだとやりづらい理由
  • 経理、来客・電話応対、その他雑務などいくつかの作業を並行して行う
  • 常時周りに人がいる中での仕事なので、人間関係が悪くなった時のリスクが甚大
  • 冷たい人が多い(あくまで僕がいたところではありますが)

 

HSPに適した仕事と適していない仕事を紹介しました。

HSPにスポットは当ててはいますが、今回みたく合う仕事・合わない仕事を選ぶのって実は非常に大事。

合わない仕事を続けるのって本当に難しいです。

僕自身も合わない仕事で鬱になったり、体を壊した経験があるからなおさら実感します。

 

こういった経験があるからこそ言えますが、仕事の内容よりも自分の特性や生き方に合った仕事を探していきましょう。

逆に自分の特性に合う働き方や仕事ができれば、才能が開花し活躍することも可能です。

またより可能性を引き出す意味では、様々な仕事を体験しトライアンドエラーの要領で自分に合う仕事を見つけるのも良いですね。

 

HSPの人が合う仕事を探す、選ぶためには何よりHSP気質としっかり向き合うことが重要です

そんな仕事の選び方についてはコチラ

 

 

HSPは刺激の少ない仕事が向いてる

HSPでもやりやすい仕事
  • 一人の時間が確保できる
  • (状況にもよるが)人との関わりがそこまで多くない
  • 無駄に騒がしくない

という所ですね。

この辺は塾講師や今やっている代行タクシーのバイトあたりは満たせているかなと思います。

(塾講師は状況によりけりですが(;^ω^))

運転代行の仕事についてまとめました

 

運転代行のアルバイト。免許があればスキルはいらない

 

個人的にはHSPって職人気質な部分がある気がするので、塾講師みたく「自分の能力、知識をフル活用する」仕事は適性があるように思います。

 

また代行タクシーに関して、僕の働いている所は常連がほとんどで顔見知りの人も多いです。

人と接する事が苦手な面がありつつ、一度仲良くなれば良い雰囲気で付き合えるのもHSPの特徴かもしれません。

 

HSPとは言っても自分でもある程度対策はできるのです

 

HSPの刺激対策。自分の性質を受け入れよう