HSPに向いている仕事で個人の特性を生かす

HSPのりょうた@nr880622です。

最近、自分がHSP(highly sensitive person：敏感な人)だということがわかりました。

HSPの概要については前回の記事の敏感すぎる人。HSPについてまとめてみたをご覧ください。

今までのことを思い返してみると、思い当たる節がたくさんありました。

特に苦労したのはサラリーマン時代(2011年～2016年)

やはり仕事をしていても、社内の雰囲気に影響されやすい、疲れやすい、ストレスから体調を崩しやすい…等々。

HSPの悪い部分が出ていたことも多々ありました。

ただ闇雲に仕事をえらんでも、HSPにとってはつらいことばかり。

そこで今回の記事はHSPに向いている仕事・向いていない仕事を今までやった仕事を中心に分類してみました。

特にHSPの方にはHSPを知り、その上でどんな仕事が向いているかイメージできたら嬉しいです。

HSPのために仕事で苦労したこと

就職してからこれまで派遣事務、塾講師、農業法人、運転代行と様々な会社で働いてきました。

HSPと分かってから改めて振り返ると、HSPと結びつくことが多々ありました。

これもあって僕は派遣事務、塾講師、農業と20代の間に仕事を転々としていました。

人に見られるのが気になってしょうがない

これは特にHSPならではの悩みですね。

そもそもHSPの人は何か物事をする時に周りの目があると集中できず、1人でいることを好む傾向があります。

会社員という立場上、しょうがないところですがどうしても人の目であったり、周りの雰囲気による影響は受けやすいです。

職場の雰囲気、環境に敏感に感じる

また雰囲気に関しても敏感に感じ取ります。

いわゆる感受性が強いってやつです。

周囲が悪い雰囲気であればそれに飲まれて体調を崩したり、仕事のパフォーマンスにも影響が出ます。

事務や農業をやってた時は、「あいつは仕事できねぇな」という目線で見られていて、そういう評価を感じ取ってしまうので辛かったです・・・。

自分に関係なくても、怒られているのを見ると気が滅入る

怒鳴り声を聞くのもすごく辛かったです。

ただただ恐怖でした。

例えば塾講師をやってた頃、社長が会議で社員に暴言を吐くことがありました。

僕に関係ないものもありましたが、聞いてるだけでものすごく不快でネガティブな気分になりました。

HSPに向いている仕事・向いていない仕事

向いていない仕事

【HSPの方の適性】

飲食・・×

事務・・△(×に限りなく近い)

塾講師・・△

農業・・△

代行タクシー・・〇(2種免許無しの場合)

今まで経験した仕事を主観で表すとこんな感じ。

正直、飲食は諸々の刺激に敏感な人はやらない方が良いと思う。
体力の消耗の度合いがまるで違う。　#HSP

— りょうた＠ブラック企業から自由へ (@nr880622) September 18, 2018

このツイートでは僕が今まで経験した仕事でまとめてはいますが、特に飲食や事務系(マルチタスク)の仕事はHSPの人にとっては厳しいように感じます。

もちろん同じHSPでも一人一人微妙に細かい気質などは異なってきますが、おおよその目安にはなるかと思います。

飲食業。刺激がいっぱい

飲食系は働く上で瞬発力がものをいう、またかなり騒がしいという点からHSPとはかなり相性が悪いです。

個人的には最も避けるべき業種かと思います。

HSPのように繊細な方にはきつい仕事。

事務。マルチタスクがきつい

パソコンで作業しながら電話とかよくあります

事務に関しては意外に思う方もいるかもしれません。

実際に本やSNSなどで、「HSPにとって事務は適職！」という人もいるくらいですから。

いわゆるホワイト企業であれば少しはマシでしょうけど、やはりHSP特有の弱点である『マルチタスクが苦手』というのが痛い所ですね。

このように一つの目安ではありますが、HSP気質的に適さない仕事もあります。

合わない仕事をやるのは何より辛いです。

向いている仕事

塾講師。意外と一人の時間は取れる場合もある

僕が経験してる中だと塾講師はわりとマシだったように思います。

「人と接する」要素が大きいので意外と思われるかもしれません。

ただ実際は授業の時間よりも、その前の準備や事務的な仕事の方が時間の割合は多いのです。

全体会議などを除くと各教室に散って少人数もしくは単独でいることも多いので、HSPでも多少はやりやすくなるかと思います。

生徒や保護者との相性もありますが、相性の良い人であればけっこう楽しいです。

一つ不安材料を挙げるとすれば、他の塾の話(by元社員)の話を聞いていると、塾の会社ってワンマン経営の所が多いです。

社内の雰囲気なども社長のさじ加減次第でギャンブルだし、他の会社の話も聞くと意外と気性の荒い人もちらほらいます。(by 同業他社から転職してきた同僚)

カウンセラー。HSPの長所を生かせる

HSPの方は共感性の高い傾向があります。

感受性が豊かや深く考えるという点から相手の気持ちを汲み取ったり、相手に寄り添うことが得意。

実際にHSPのカウンセラーの方もいたりするので、HSPの方に向いている確率の高い職業です。

この点は、HSPの特徴を上手く活かすことができますね。

在宅の仕事。ブログ、ライター等

水戸のコワーキングスペースの本拠地にて

究極的には、家にいれば上記に挙げた刺激も最小限に抑えることができます。

また在宅の場合、周りの人との競争の要素もそれほどなくマイペースに取り組めて、精神的な意味でも気楽にできるのは良いですね。

ブログに関しては家で書くことが多いです。
(たまにコワーキングスペースに行くこともある)

もちろん、収益をガッツリ出すには時間がかかるなどのデメリットはあります。

ただ収益源の一つや副業という位置づけでは最適と感じます。

最近はいろんな稼ぐ方法も出てきているので、自分に合いそうなもの・好きなものを選びましょう。

またブロガーやライターについては正社員はほとんどなく特殊な働き方をしてたり、フリーランスになる方もいます。

自分の才能を活かして活躍する人も多いです。

HSPならではのメリット・デメリットを把握

HSPに適した仕事と適していない仕事を紹介しました。

HSPにスポットは当ててはいますが、今回みたく合う仕事・合わない仕事を選ぶのって実は非常に大事。

僕自身も合わない仕事で鬱になったり、体を壊した経験があるからなおさら実感します。

こういった経験があるからこそ言えますが、仕事の内容よりも自分の特性や生き方に合った仕事を探していきましょう。

単純にやりたいことを探すより、まずはHSP以外も含めて自分としっかり向き合うことをおすすめします。

HSPならではの仕事の探し方

違和感から目を背けない

HSPの人は割と直感が当たりやすいです。

そのため就活、転職活動をして面接などで会社と接点を持った時に、会社に対してちょっとした違和感を持つこともあります。

例えば面接をしている時に、

と面接官に対して思うこともありました。

実際僕は入社してからそれが的中したので、違和感も意外とバカにできないのです。

必ずしも会社員に固執する必要はない

そして今は昔より働き方が多様になっています。

正社員はもちろん、契約社員、派遣、フリーランスなど。

僕は今フリーランスとして活動していますが、人間関係のストレスの少なさHSP気質にとってメリットになります。

もちろん会社員でこそ力を発揮するHSPの方もいますので、どんな形で仕事をするのが合うかは本当に人によります。

ただ、いろんな働き方があるのを知っているだけでも、だいぶ視野は広がります。

HSP気質に固執しすぎない

HSPだからやりやすい仕事、やりにくい仕事はもちろんあります。

ただし、HSP気質だけに固執するのも考え物です。

あなたを構成しているのではHSPだけでなく他にも様々な性格や気質があります。

それらもトータルで考えることで、合う仕事や合わない仕事が見えてくるのでHSPだけに固執せずいろんな角度から見ていくようにしましょう。

HSPは刺激の少ない仕事が向いてる

という所ですね。

個人的にはHSPって職人気質な部分がある気がするので、塾講師みたく「自分の能力、知識をフル活用する」仕事は適性があるように思います。

細かい部分は同じHSPでも異なってきますが、一つ言えるのは自分に合った仕事をすること。

特にHSPの方にはこの点を心がけてほしいです。